Analizamos con detalle las pruebas de aptitud física de las oposiciones a Guardia Civil 2022. Las características de cada una de las pruebas físicas, las marcas mínimas y consejos para su preparación.
Pruebas Físicas Guardia Civil 2022
Las pruebas físicas Guardia Civil son un requisito a superar en cada convocatoria de oposiciones a Guardia Civil, la prueba de aptitud física. (Aquí tienes todos los requisitos Guardia Civil 2022)Estas pruebas físicas consistirán en la realización por los opositores de los ejercicios físicos que se describen en el APÉNDICE II de la Convocatoria de oposiciones y que deben superar para ser declarados APTOS y poder continuar con el procedimiento selectivo. Estas son actualmente las pruebas y marcas a superar:
Las pruebas físicas de las Oposiciones Guardia Civil
Las pruebas físicas de la Convocatoria de Oposiciones a la Guardia Civil – Escala de Cabos y Guardias son:
- Velocidad: 60 m
- Resistencia: 2.000 m
- Potencia del tren superior: flexiones
- Natación (soltura acuática): 50 m
Para ser declarado «APTO» se deben superar las siguientes marcas mínimas.
Tabla de puntuaciones
Como puedes ver, las marcas mínimas dependen de la edad y del sexo. Las marcas distintas según la edad son así desde 2021. En esa misma convocatoria las marcas para mujeres en 100 m pasan de 11,00 a 11,20 segundos y en natación de 75 a 81 segundos.
Características generales de las pruebas físicas Guardia Civil
Atuendo deportivo
- Para la realización de los ejercicios de la prueba de aptitud física, los aspirantes irán provistos de atuendo deportivo acorde con el tipo de ejercicios a realizar.
Certificado médico oficial
- Entregarán al Tribunal, antes del inicio de los mismos, Certificado Médico Oficial expedido dentro de los veinte días anteriores en el que se haga constar en el que se haga constar expresamente «que el aspirante se encuentra capacitado físicamente para la realización de las pruebas físicas consistentes en los ejercicios de: velocidad (carrera de 60 metros); resistencia muscular (carrera de 2000 metros); fuerza extensora de brazos y natación (50 metros) sin que ello suponga un riesgo para su salud». Anexo III y IV de la Convocatoria. La no presentación de dicho documento en los términos expuestos supondrá la exclusión del aspirante del proceso selectivo.
- Si alguna de las admitidas a las pruebas no pudiera efectuar los ejercicios físicos establecidos en la convocatoria por embarazo o parto, lo acreditará en este acto mediante certificado médico
Calificación de los ejercicios físicos
- La calificación de los ejercicios físicos será de «apto» o «no apto». Se calificarán como «no apto» aquellos que no logren superar todos los ejercicios físicos.
- Los calificados «no apto» serán apartados del proceso selectivo en el momento de no superar alguno de ellos.
- Una vez el admitido a las pruebas tome parte en el primer ejercicio físico…, deberá efectuar sucesivamente, a medida que los va superando con el orden y regularidad que se determine, la totalidad de los ejercicios y si por cualquier circunstancia no continuara realizando o no finalizara alguno de ellos será calificado como «no apto».
Descripción de las pruebas físicas Guardia Civil
Las pruebas se realizarán en el orden que determine el Tribunal de selección.
Prueba de velocidad – 60 m
- Carrera de 60 metros en pista con salida en pie. Consistirá en la ejecución de una carrera de 60 metros lisos, realizada en pista de atletismo o, en su caso, en un pasillo de 60 metros de longitud, marcado sobre una superficie plana y consistente.
- Se permitirán dos intentos.
Prueba de resistencia muscular – 2.000 m
- Carrera de 2.000 metros en pista con salida en pie. Consistirá en la ejecución de una carrera de 2.000 metros lisos realizada preferentemente en pista de atletismo o, en su caso, sobre una superficie plana y consistente, con señales que permitan al alumno el cálculo de la distancia pendiente de completar.
- Un único intento.
Prueba extensora del tren superior – flexiones de brazos
- Se realizará situándose el ejecutante en tierra inclinada hacia delante.
- Colocará las manos en la posición más cómoda manteniendo los brazos perpendiculares al suelo y a la anchura de los hombros.
- Se contabilizará como efectuada una flexión-extensión cuando se toque con la barbilla en el suelo y se vuelva a la posición de partida manteniendo en todo momento los hombros, espalda y piernas en prolongación.
- No será válida la flexión-extensión de los brazos que no sea simultánea o en la que se apoye en el suelo parte del cuerpo distinta de la barbilla, punta de los pies y manos.
- Durante el ejercicio se permite un descanso, en cualquier momento, siempre que éste se realice en posición de tierra inclinada hacia delante.
- La zona de contacto de la barbilla podrá almohadillarse con un grosor no superior a seis centímetros.
- Se permitirán dos intentos espaciados para permitir la recuperación del ejecutante.
Prueba de natación – 50 m
- Recorrido de 50 metros en piscina.
- Situado el ejecutante en pie, al borde de la piscina, se lanzará al agua y efectuará el recorrido con estilo libre y sin apoyo. No se permitirá el contacto con cualquiera de los elementos que delimiten la calle, salvo el imprescindible para realizar el viraje cuando éste sea necesario.
- Un único intento.
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En nuestros artículos encontrarás consejos para la preparación y planes de entrenamiento específicos para superar cada una de las pruebas físicas a la Guardia Civil.
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